Agua carbonatada hidrata el cuerpo como el agua natural

Agua carbonatada hidrata el cuerpo como el agua natural

Agua carbonatada hidrata el cuerpo como el agua natural

ALBUQUERQUE, NUEVO MÉXICO -

Un estudio reciente muestra que el agua con gas es tan hidratante como el agua sin gas.

Según el mismo, las bebidas carbonatadas tienen poco impacto en la hidratación total. Los expertos dicen que la única diferencia entre las dos bebidas es que el agua carbonatada puede correr a través de su cuerpo más rápido, pero el gas puede afectar la cantidad de agua que se consume.

La portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética dice que algunas personas pueden sentir que las burbujas o los sabores les alientan a beber más agua mientras que otros se llenan e hinchan más rápido.

En general, los expertos dicen que el agua con gas causa hinchazón durante el ejercicio por eso indican que el agua sin gas es mejor durante la actividad física.

Investigaciones muestran otra forma de aumentar su hidratación, especialmente si está sudando mucho. Las bebidas ligeramente endulzadas o las que contienen electrolitos, como las bebidas deportivas, pueden ayudar a la retención de agua en el cuerpo.

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